Makanan Yang Harus Anda Hindari Dan Kurangi Ketika Menjadi Ibu Hamil

4 Jenis Makanan Berserat Baik Dikonsumsi Ibu Hamil & Janin

Sebagai ibu hamil anda jangan meremehkan kehamilan anda. Belum tentu semua wanita yang sudah menikah bisa mengalami kehamilan. Maka sebaiknya anda selalu memperhatikan kehamilan anda. dalam memeprhatikan kehamilan anda, anda juga jangan menebak-nebak saja. Anda harus tahu sumber yang terpercaya untuk membantu anda hal apa saja yang baik untuk kehamilan. Jadi anda jangan termakan oleh mitos yang ada. Seperti mitos jika mengonsumsi air kelapa bisa membuat bayi menjadi putih. Tidak ada hal yang membuktikan jika meminum air kelapa bisa membuat bayi menjadi putih. Tetapi makanan berikut ini sebaiknya anda kurangi, bahkan dihindari ketika menjadi ibu hamil.

Sebagai ibu hamil anda jangan meremehkan kehamilan anda. Belum tentu semua wanita yang sudah menikah bisa mengalami kehamilan. Maka sebaiknya anda selalu memperhatikan kehamilan anda. dalam memeprhatikan kehamilan anda, anda juga jangan menebak-nebak saja. Anda harus tahu sumber yang terpercaya untuk membantu anda hal apa saja yang baik untuk kehamilan. Jadi anda jangan termakan oleh mitos yang ada. Seperti mitos jika mengonsumsi air kelapa bisa membuat bayi menjadi putih. Tidak ada hal yang membuktikan jika meminum air kelapa bisa membuat bayi menjadi putih. Tetapi makanan berikut ini sebaiknya anda kurangi, bahkan dihindari ketika menjadi ibu hamil.

  1. Nanas

Makanan pertama yang sebaiknya anda hindari ketika hamil adalah nanas. Dengan mengonsumsi nanas, bisa sangat membahayakan janin anda. Nanas bisa membuat perut anda panas. Coba saja anda taruh nanas di atas daging sapi, pasti daging sapi akan langsung empuk. Apalagi nanas anda makan sebagai ibu hamil. Pasti sangat berbahay. Maka jangan anda makan nanas ketika hamil. Anda bisa makan buah pir yang lebih sehat. Buah pir juga bisa mengurangi rasa mual anda ketika terjadi morning sickness.

  • Durian

Makanan selanjutnya yang sebaiknya anda hindari adalah durian. Durian sebaiknya anda hindari karena bisa membuat anda panas ketika mengonsumsinya ketika menjadi ibu hamil. Tidak hamil saja, panas seperti terbakar jika mengonsumsi durian banyak. Nah, sebaiknya and ajika ingin durian, cium saja aromanya. Lalu jangan sampai dimakan. Jika anda ingin sangat ingin durian, ganti saja dengan nangka. Tetapi tetap harus diingat jangan memakan nangka banyak-banyak.

  • Kopi

Anda boleh sebenarnya ketika hamil memgonsumsi kopi. Namun sebaiknya anda mengonsumsi kopi tidak lebih dari 200 gram perhari. Jika anda mengonsumsi kopi lebih dari 200 gram perhari bisa sangat membahayakan janin anda. kandungan kafein pada kopi bisa membuat lambung menjadi tidak enak. Ketika anda mengonsumsi kopi, bukan tidak mungkin jika rasa mual anda ketika morning sickneaa akan menjadi. Anda hanya boleh mengonsumsi 1 gelas kopi perhari jika anda sangat ingin.

  • Cokelat

Anda juga jangan banyak makan cokelat. Cokelat sama halnya dengan kopi, mengandung kafein. Jika anda merasa bahwa kandungan cokelat hanya buah cokelat dan susu kemudian gula. Maka anda salah di dalam cokelat juga terdapat kafein. Nah, jika anda ingin cokelat, anda bisa memakannya jangan terlalu banyak. Mengonsumsi banyak cokelat, juga bisa membuat anda obesitas. Kandungan gula pada cokelat bisa membuat anda gendut, tetapi nutrisinya tidak begitu penting. Bukan hanya anda saja yang akan mengalami obesitas, bayi anda juga akan mengalami obesitas.

  • Minuman Bersoda

Selain anda jangan minum alkohol, anda juga jangan mengonsumsi minuman bersoda. Minuman bersoda harus anda hindari sebagai ibu hamil. Minuman bersoda seperti fanta, coca cola, sprite dan merek lainnya jangan anda minum dulu selama hamil. Anda harus berhati-hati juga karena beberapa minuman buah kadang mengandung minuman bersoda. Jadi anda Tanya dahulu sebelum membeli, apakah minuman yang anda beli ada kandungan soda atau tidak. Lebih baik jika anda haus dan ingin mengonsumsi minuman berasa, anda bisa membeli jus buah yang lebih sehat. Agar lebih sehat lagi, anda bisa membuat jus buah sendiri di rumah.

Sebagai ibu hamil anda jangan meremehkan kehamilan anda. Belum tentu semua wanita yang sudah menikah bisa mengalami kehamilan. Maka sebaiknya anda selalu memperhatikan kehamilan anda. dalam memeprhatikan kehamilan anda, anda juga jangan menebak-nebak saja. Anda harus tahu sumber yang terpercaya untuk membantu anda hal apa saja yang baik untuk kehamilan. Jadi anda jangan termakan oleh mitos yang ada. Seperti mitos jika mengonsumsi air kelapa bisa membuat bayi menjadi putih. Tidak ada hal yang membuktikan jika meminum air kelapa bisa membuat bayi menjadi putih. Tetapi makanan berikut ini sebaiknya anda kurangi, bahkan dihindari ketika menjadi ibu hamil.

  1. Nanas

Makanan pertama yang sebaiknya anda hindari ketika hamil adalah nanas. Dengan mengonsumsi nanas, bisa sangat membahayakan janin anda. Nanas bisa membuat perut anda panas. Coba saja anda taruh nanas di atas daging sapi, pasti daging sapi akan langsung empuk. Apalagi nanas anda makan sebagai ibu hamil. Pasti sangat berbahay. Maka jangan anda makan nanas ketika hamil. Anda bisa makan buah pir yang lebih sehat. Buah pir juga bisa mengurangi rasa mual anda ketika terjadi morning sickness.

  • Durian

Makanan selanjutnya yang sebaiknya anda hindari adalah durian. Durian sebaiknya anda hindari karena bisa membuat anda panas ketika mengonsumsinya ketika menjadi ibu hamil. Tidak hamil saja, panas seperti terbakar jika mengonsumsi durian banyak. Nah, sebaiknya and ajika ingin durian, cium saja aromanya. Lalu jangan sampai dimakan. Jika anda ingin sangat ingin durian, ganti saja dengan nangka. Tetapi tetap harus diingat jangan memakan nangka banyak-banyak.

  • Kopi

Anda boleh sebenarnya ketika hamil memgonsumsi kopi. Namun sebaiknya anda mengonsumsi kopi tidak lebih dari 200 gram perhari. Jika anda mengonsumsi kopi lebih dari 200 gram perhari bisa sangat membahayakan janin anda. kandungan kafein pada kopi bisa membuat lambung menjadi tidak enak. Ketika anda mengonsumsi kopi, bukan tidak mungkin jika rasa mual anda ketika morning sickneaa akan menjadi. Anda hanya boleh mengonsumsi 1 gelas kopi perhari jika anda sangat ingin.

  • Cokelat

Anda juga jangan banyak makan cokelat. Cokelat sama halnya dengan kopi, mengandung kafein. Jika anda merasa bahwa kandungan cokelat hanya buah cokelat dan susu kemudian gula. Maka anda salah di dalam cokelat juga terdapat kafein. Nah, jika anda ingin cokelat, anda bisa memakannya jangan terlalu banyak. Mengonsumsi banyak cokelat, juga bisa membuat anda obesitas. Kandungan gula pada cokelat bisa membuat anda gendut, tetapi nutrisinya tidak begitu penting. Bukan hanya anda saja yang akan mengalami obesitas, bayi anda juga akan mengalami obesitas.

  • Minuman Bersoda

Selain anda jangan minum alkohol, anda juga jangan mengonsumsi minuman bersoda. Minuman bersoda harus anda hindari sebagai ibu hamil. Minuman bersoda seperti fanta, coca cola, sprite dan merek lainnya jangan anda minum dulu selama hamil. Anda harus berhati-hati juga karena beberapa minuman buah kadang mengandung minuman bersoda. Jadi anda Tanya dahulu sebelum membeli, apakah minuman yang anda beli ada kandungan soda atau tidak. Lebih baik jika anda haus dan ingin mengonsumsi minuman berasa, anda bisa membeli jus buah yang lebih sehat. Agar lebih sehat lagi, anda bisa membuat jus buah sendiri di rumah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *